Das Workout fühlt sich nicht als solches an

Zumba® Fitness ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach großartig.
Gleichzeitig bringst du dein Herz-Kreislauf-System so richtig in Schwung und kurbelst die Fettverbrennung an. Zumba ist schweißtreibend und lässt die Pfunde purzeln, stärkt dabei gleichzeitig deine Rückenmuskulatur, macht dich fit und bläst dir den Kopf frei.

Zumba® Fitness macht einfach Spaß

Man vergisst die Anstrengung und merkt im Prinzip gar nicht, dass man gerade hart trainiert. Es ist anders als die herkömmlichen Trainingsprogramme, es werden keine Takte gezählt, sondern man bewegt sich einfach im Fluss der Musik. Zumba® Fitness ist leicht zu lernen und für jeden geeignet. Es ist sehr effektiv und ein hervorragendes Training für den Rumpf. Zudem ist ein hoher Kalorienverbrauch möglich.

Zwanglose Atmosphäre im Kurs

Im Zumba® Fitness Kurs herrscht eine zwanglose Atmosphäre, wodurch man sich nicht unter Druck gesetzt fühlt. Man feiert einfach mit gleichgesinnten eine spaßtreibende Tanz-Fitness-Party und verbrennt dabei auch noch eine Menge Kalorien. Durch die schnellen Erfolge werden das Selbstbewusstsein und das Selbstbild gestärkt. Man kommt richtig ins Schwitzen, dennoch sagen die meisten Teilnehmer, dass sie das Workout einfach genießen und die Anstrengung kaum bemerken.